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鹌鹑蛋一天能吃几个(鹌鹑蛋一天能吃几个可以连续吃吗)

点击量:2300 来源：解译网 发表时间：2022-06-08 07:28作者：陈虹荣
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鹌鹑蛋一天能吃几个(鹌鹑蛋一天能吃几个可以连续吃吗)

苦难有如乌云，远望去但见墨黑一片，然而身临其下时不过是灰色而已。——里希特


王志靖网友提问：

鹌鹑蛋一天能吃几个

优质答案：

一、固然一个鹌鹑蛋的胆固醇含量几乎要与一个鸡蛋持平，但胆固醇高是可以吃鹌鹑蛋的。只是需要留意食用量，一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。普通成年人天天摄进胆固醇不要超过300毫克，因此天天吃1个鸡蛋(约50克)或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害哦。

二、胆固醇高的人平时也要留意公道的运动，低脂肪，低胆固醇饮食，还要留意多食蔬菜水果，多喝水哦。

以上就是胆固醇,鹌鹑蛋,的人的相关信息资料了，希望能帮到您。普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。——叔本华


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