吃香蕉干有什么好处和坏处(香蕉干的好处和坏处)
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李惠文网友提问:
吃香蕉干有什么好处和坏处
优质答案:
一、好处:干香蕉片是新鲜的香蕉切干晒成的片,所以营养价值和香蕉是一样的,里面含有丰富的维生素C、钙等,可以为机体补充营养,并且香蕉中含有的纤维素成分,可以起到润肠通便的作用,有效刺激肠胃蠕动,还可以增加粪便体积,帮助排便,辅助预防便秘;
二、坏处:干香蕉片在摄进过多的情况下,有可能会引起发胖,干香蕉中的糖分和热量都比较高,尤其在减肥期间大量摄进的情况下,很可能会出现增肥的情况。除此之外,吃大量的干香蕉片能增加饱腹感,相对会减少其他食品的摄进,长期下往,轻易引起身体营养不均衡。对于脾胃虚冷的人群来说,大量地吃干香蕉片还有可能造成腹痛、腹泻的现象出现,不利于身体健康。
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