坐月子有哪些饮食注意事项要了解
不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。
吕玟嘉网友提问：
坐月子有哪些饮食注意事项要了解
优质答案：
一、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
二、忌食冷凉生冷食品：产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，以利于气血恢复。若产后进食生冷或冷凉食品，会不利于气血的充实，轻易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的往除。
三、忌食辛辣刺激性食品：刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
四、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
五、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰冷饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
以上就是产后,寒凉,生冷的相关信息资料了，希望能帮到您。与其说我们是活在功业里，无宁说是活在希望里。——胡华
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