吃完汤圆不能吃什么(吃了汤圆不能吃啥)

泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。——李斯

赖美玲网友提问：

吃完汤圆不能吃什么

优质答案：

一、富含淀粉的食品，汤圆的主要原材料就是糯米粉，而糯米粉中含有丰富的淀粉，而且质地比较粘腻，本就不轻易消化，假如食用汤圆之后再吃大量富含淀粉的食品，更会加重胃肠的负担，不利于消化吸收，而且还可能会引起消化不良等反应。一般常见富含淀粉的食品有：小米、大米、小麦、玉米等。

二、富含纤维素的食品，汤圆含有较为丰富的纤维素成分，食用后可以刺激胃酸分泌，假如吃了汤圆之后再食用过多的纤维素不仅会导致胃酸分泌过多引起肠胃不适，而且过多的纤维素还会吸收肠道中的水分，导致粪便量增加，不利于肠道蠕动，有可能会导致便秘。常见的富含纤维素的食品有：燕麦、红薯、玉米、紫薯、荞麦等。

三、高油高糖的食品一起吃，汤圆本就难以消化，而且口感甜腻，假如食用汤圆之后再食用过多高糖油腻的食品，更会加重胃肠的负担，不利于消化吸收，还可能会引起腹胀等胃肠不适症状。常见的高油高糖的食品有：油炸品、肥肉、五花肉、猪板油、甜品、糖果等。

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