恢复视力的食物(恢复视力的食物和水果)
前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
谢孟南网友提问：
恢复视力的食物
优质答案：
一、猪肝，猪肝对眼睛有益，其富含维生素A，假如摄进100g猪肝，可以完全满足身体对维生素A逐日的需要。
二、B族维生素，能帮助眼睛恢复疲惫，避免流泪、充血、干涩等症状，其中重要的是核黄素和维生素B6，从啤酒酵母、核桃、鸡蛋、大豆、燕麦、牛肉、牛奶中，可以获得逐日所需的B族维生素。
三、富含维生素C的食品，对眼睛和美收留有好处，维生素C具有抗氧化的作用，通常多吃会对眼睛有比较好的作用，能抗氧化、延缓朽迈、保持眼部组织和其他的营养物质，并保护其不被老化。
以上就是维生素,猪肝,眼睛的相关信息资料了，希望能帮到您。青春是人生最快乐的时光，但这种快乐往往完全是因为它充满着希望，而不是因为得到了什么或逃避了什么。——佚名
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