土豆和米饭哪个含糖高(白米饭和土豆哪个含糖高)
懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
郑伟哲网友提问：
土豆和米饭哪个含糖高
优质答案：
一、土豆含糖量比米饭高，大米的含糖量在72%左右，土豆在73%左右，土豆还有70%左右的碳水化合物就是淀粉麦芽类的，并不是说摄进的糖就这么多，碳水化合物消化吸收后可以转化成糖吸收。
二、吃白米饭升血糖比较快，米饭中含有非常丰富的碳水化合物和糖分，在之后有可能会造成短期内血糖升高的症状。糖尿病患者在日常生活中最好不要长期吃米饭，以免影响血糖的数值，还要定时到医院进行空腹丈量血糖来判定，在医生的指导下来调整降血糖药物。
以上就是碳水化合物,米饭,血糖的相关信息资料了，希望能帮到您。聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚
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