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怎么保证食物营养均衡(如何均衡营养饮食)

点击量:3545 来源：解译网 发表时间：2022-06-08 02:50作者：郦哲宇
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怎么保证食物营养均衡(如何均衡营养饮食)

成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。


蔡书玮网友提问：

怎么保证食物营养均衡

优质答案：

一、以谷类为主，食品多样化。

二、多吃蔬菜水果，保证维生素摄进充足。

三、生活中记得补充奶类和豆制品。

四、饮食宜平淡。

五、留意影视卫生，不吃变质或者不卫生的食品。

六、适量吃一些鱼类、禽类、蛋类等食品。

七、饮酒适量，适当饮茶。

以上就是食物,营养,谷类的相关信息资料了，希望能帮到您。成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。


标签:怎么营养谷类食物
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