喝牛奶的好处都有什么(喝牛奶有哪些好处)
要成就一件大事业，必须从小事做起。列宁
黄莉秋网友提问：
喝牛奶的好处都有什么
优质答案：
一、补钙
成年人缺钙会导致腿脚抽筋，而未成年缺钙会导致骨骼发育不好，长不高的情况，牛奶中含有丰富的钙质，给人体提供充足的钙，对人体发育有重要的作用。
二、保护胃
晚上喝牛奶，牛奶会在胃里形成一道保护膜，使我们的胃不轻易受到伤害，因此有胃病的人晚上最好喝杯牛奶再进睡。
三、安眠
牛奶有安神的作用，睡前喝一杯牛奶，有助您安然进睡。睡眠不好的老年人最适合在睡前喝牛奶。
四、提供营养
牛奶营养丰富，轻易消化吸收、可以进步身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的营养食品。
以上就是牛奶,喝牛奶,睡前的相关信息资料了，希望能帮到您。对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
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