清淡饮食并不是只吃素(清淡的素食)
书,能保持我们的童心;书,能保持我们的青春。——严文井
宋采信网友提问:
清淡饮食并不是只吃素
优质答案:
一、在营养充足并均衡的条件下,控制油盐糖的摄进量,而并不是只吃素。由于肉类可提供蛋白质和脂肪等营养物质,是同样不可或缺的。
二、蛋白质、脂肪、糖、无机盐、水、维生素和膳食纤维是人体的七大基本营养物质,缺一不可,任何一类物质的缺少,都会导致身体营养的不均衡。
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