晚上运动完吃什么水果好(晚上运动完什么时候吃水果好)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 23:18
不等待机会所送礼物的人，就是征服了命运。——阿诺德
简彦儒网友提问：
晚上运动完吃什么水果好
优质答案：
一、运动过后可以吃一些维生素C以及矿物质含量高的水果，比如柠檬，苹果，梨，石榴等，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，有利于运动后脂肪的溶解，还可以补充由于运动所丢失的水分以及微量元素等。
二、不建议食用含糖量较高的水果，比如西瓜，哈密瓜，葡萄，榴莲等，此类水果所含的热量较高，运动后对于糖分以及热量的摄进会更大，不利于脂肪的溶解。
以上就是水果,较高,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
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