干贝和什么搭配最营养(干贝和哪些食物相克)
事常与人违，事总在人为。
蒋承凯网友提问：
干贝和什么搭配最营养
优质答案：
一、干贝+鸡蛋
每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，含有人体必须的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%;每百克鸡蛋含脂肪11～15克，极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益。
二、干贝+瓠瓜
扇贝含有大量的维生素E，能够延缓朽迈和抑制玄色素的沉着，所以有美收留养颜的功效，食用扇贝可以补充身体所需要的一些矿物质和微量元素，对于强壮身体有很好的作用;瓠瓜含水量高达95%，每100克鲜重约含维生素C10～15毫克，以及少量的糖和磷、钙等;且含有一种干拢素的诱生剂，可刺激机体产生干拢素，发挥抗病毒的作用。
以上就是干贝,维生素,百克的相关信息资料了，希望能帮到您。在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
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