坚持吃这几类食物脾胃会越来越好

人们在这个世界上要么选择独处，要么选择庸俗，除此以外再没有更多别的选择了。——叔本华《人生的智慧》

林玟书网友提问：

坚持吃这几类食物脾胃会越来越好

优质答案：

一、山药：很多人不喜欢吃山药，由于做起来，上面的黏液给人的感觉很不好，但正是由于这黏液，山药的营养价值反而更高。黏液蛋白对人体有特殊的保健作用。山药本身也是属于药食两用的植物，它可以补中益气、健脾益胃、滋阴润燥。脾胃虚弱的人可以用山药煮粥，能够帮助滋补脾胃，促进消化，同时还能进步自身免疫力。

二、红枣：红枣性温，本身就有补血益气的作用。另外红枣中的矿物质含量很高，适当吃红枣，能够安中养脾，同时还可以促进人体的血液循环，进步脾胃功能。脾胃不好的人，平常煮粥的时候放几颗红枣，对于身体是非常有好处的。

三、山楂：山楂酸酸甜甜可以帮助开胃、进步食欲，同时它还具有消食化滞、行气散瘀的作用，吃山楂能够促进胃中消化酶的分泌，帮助胃内食品尽快排空，可以减轻脾胃负担，同时还具有健脾化湿的作用。假如觉得直接吃太酸，也可以用山楂片泡茶喝，酸味会被水稀释，喝完水，还可以将泡过的山楂再吃掉，没那么酸了，也不会造成营养的浪费。

以上就是脾胃,山药,红枣的相关信息资料了，希望能帮到您。学习就是一条荆棘从生的路，你只有用刻苦做武器，勤奋做盾牌，才能走得出去。