腹泻吃什么好(经常腹泻吃什么好)

青春时光转眼即逝。——贺拉斯

林玉信网友提问：

腹泻吃什么好

优质答案：

一、吃水果，拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要留意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，由于蔗糖可能会加重腹泻。

二、喝粥，拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，假如吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以平淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

三、吃面食，拉肚子需要吃一些比较轻易消化的食品，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较轻易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

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