吃燕麦可以减肥吗(早晚吃燕麦可以减肥吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 22:07
鱼跳龙门往上游。
李雅雯网友提问：
吃燕麦可以减肥吗
优质答案：
一、吃燕麦可以减肥。
二、燕麦是属于一种优质食材，含有大量的葡聚糖及一种可溶性的纤维，在体内能够产生饱胀感，很多人食用燕麦后一段时间都不会感到饥饿，且使用较少的量，却产生较强的饱腹感，此外燕麦与大米白面相比，对血糖的影响相对较少，但是燕麦作为粮食还含有碳水化合物，尤其是经过或者长时间烹调的燕麦，其升糖指数并不比白面少，因此过多的摄进依然会导致血糖增高，所以应该适量的少食用燕麦。
以上就是白面,血糖,较少的相关信息资料了，希望能帮到您。人之所以能，是相信能。
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