常喝小米粥有什么好处(常吃小米粥的好处)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 22:51
许俊来网友提问：
常喝小米粥有什么好处
优质答案：
一、能够健脾养胃，中医以为小米能够进肾经、脾经以及胃经，营养价值非常的丰富，尤其是熬制的小米粥会出现一层小米油，可以保护胃粘膜，防止胃粘膜受到刺激，特别适合胃溃疡和胃炎的患者，尤其是新鲜的小米健脾养胃的效果会更加明显。
二、可以为身体补血，在小米里面含有丰富的铁元素，具有补铁的功效，只要天天坚持吃一碗小米粥就能够补充血气，加快了血红蛋白的合成，防止出现缺铁性的贫血。
三、可以促进食品的消化，在小米里面含有丰富的b族维生素以及膳食纤维，膳食纤维进进身体之后就会吸收水分，给人们一定的饱腹感，同时也能够促进胃酸的分泌，帮助食品消化及吸收，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，刺激粪便排出。
以上就是小米粥,小米,膳食的相关信息资料了，希望能帮到您。利己的人最先灭亡。他自己活着，并且为自己而生活。如果他的这个我被损坏了，那他就无法生存了。奥斯特洛夫斯基
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