吃什么可以有助于美白牙齿(经常吃什么可以美白牙齿,和保护牙齿)

毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。培根

房皇帆网友提问：

吃什么可以有助于美白牙齿

优质答案：

一、乳酪，钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

二、无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

三、薄荷，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经过血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

四、水，适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食品残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

五、绿茶，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除往难闻的口气。

以上就是蛀牙,牙齿,绿茶的相关信息资料了，希望能帮到您。人生在世，一切都是机缘，顺其自然，内心就会逐渐清朗，生活，也是一首陪伴一生的乐曲。有时它激昂高亢，有时它曲折婉转，有时它忧郁沉闷。生活是快乐的，还是令人难以接受的，这取决于自己的心态。