秋季如何怎么吃才养生(秋季吃什么养生最好窍门)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 21:45
青春在我的心中是苦涩的又是甘甜的，是精致的又是粗糙的，是清晰的又是朦胧的，是一杯苦茶，最后却品出清雅之香。
冯家齐网友提问：
秋季如何怎么吃才养生
优质答案：
一、 秋季阳气收敛天气开始凉爽可以适当补充一些蛋白质丰富的食品，补充夏季对人身体的缺失，比如鸡汤肉类鱼等。蔬菜水果是必不可少的，但也不可过燥，清补为主，配合罗卜冬瓜耦马蹄莲子百合等效果更好。
二、 多食些水果清润的作用，体凉少食或用水煮一下更好。喝一些粥比如小米粥、大米蔬菜粥、肉片、鱼片粥等，对肠胃好也易消化，一般不用太挑剔什么都吃。只是留意饮食搭配即可，适当多喝菊花或绿茶等。
以上就是秋季,小米粥,清润的相关信息资料了，希望能帮到您。我不能选择那最好的。是那最好的选择我。——泰戈尔
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