山药怎样吃最有营养(山药怎么吃最有营养)
将感情埋藏得太深有时是件坏事。如果一个女人掩饰了对自己所爱的男子的感情，她也许就失去了得到他的机会。——简奥斯汀《傲慢与偏见》
赖一妹网友提问：
山药怎样吃最有营养
优质答案：
一、山药的吃法可以选择素炒，也可以选择煲汤，对人体都有比较多的一处，煲汤可以选择与玉米冬瓜排骨一起煲，营养更丰富，味道更鲜美；
二、山药中含有淀粉酶，可以促进食品的消化吸收，含有粘液蛋白，维生素和微量元素，可以清除血管壁的垃圾降低血压，降低血脂，可以降低血糖，特别适合于糖尿病，高血压，高血脂的人群，可以增强人体的抵抗力，补肾益精。
以上就是山药,可以选择,营养的相关信息资料了，希望能帮到您。梦想家的缺点是害怕命运。——斯·菲利普斯
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