运动过后到底适合吃什么水果(运动后适宜吃什么水果)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 10:57
如果缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。
洪淑婷网友提问：
运动过后到底适合吃什么水果
优质答案：
一、运动后会有能量消耗或者是水分流失，可以适当的吃一些多汁而且性质不是特别冷凉的一些水果，比如苹果、葡萄、香蕉等。这些食品能够补充人体的糖分以及水分，促进身体快速恢复。
二、此外，假如是高强度的运动，出汗太多，考虑有盐分的丢失，建议可以适当的口服一些淡盐水等，假如只是喝水不补充盐分，会引起水中毒的现象。
以上就是盐分,水果,水分的相关信息资料了，希望能帮到您。我不能选择那最好的。是那最好的选择我。——泰戈尔
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