深度睡眠几小时正常(晚上深度睡眠几小时正常)
像母亲有时为她所分娩的亲爱生物而牺牲一样，我们就不应该爱惜自己，就应该准备为它的成功而捐弃我们的生命。左拉
胡忆书网友提问：
深度睡眠几小时正常
优质答案：
一、深度睡眠3~4小时正常。
二、深睡眠是恢复机体最有效的睡眠时间，一般是进睡后3~4小时深度睡眠为宜。刚开始进睡的3小时十分重要。在这段时间内，深睡眠占据了差未几90%的份额。深度睡眠的意义是消除疲惫，深睡眠时，大脑皮层充分休息。免疫抗病，深睡眠时会产生各种抗体修复、组织损伤。促进生长。增强记忆。加快新陈代谢、营养吸收，蛋白质合成、代谢产物。
以上就是睡眠,深度,小时的相关信息资料了，希望能帮到您。一时强弱在于力，千秋胜负在于理。——曹禺
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