白色食物(白色食物补什么)
没有了希望,一个人就不能维持他的信仰,保守他的精神,或保全他的内心纯洁。巴尔扎克
李尧佳网友提问:
白色食物
优质答案:
一、白色食品包括燕麦粉或燕麦片、大米、海鲜、白薯、山药、白萝卜、银耳、白醋、鱼肉、鸡肉、百合、茭白等。
二、美国的研究职员在1963年发现,燕麦是所有农作物中降低胆固醇效果最好的,除此之外,降低三酰甘油及血液黏稠度的保健功效。其含粗纤维比较多,含不饱和脂肪酸也多,有通便作用。中国心血管研究所研究发现,50克燕麦可使胆固醇下降39毫克,使三酰甘油下降76毫克,降血脂作用非常好。患有糖尿病、体质弱、高血脂的女性均可食燕麦。
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