苹果能和牛奶一起吃吗(苹果能和牛奶一起吃吗怎么办)
寄言燕雀莫相唣，自有云霄万里高。
杨桂清网友提问：
苹果能和牛奶一起吃吗
优质答案：
一、苹果和牛奶最好不要一起吃。苹果当中含有果胶，果酸，矿物质，牛奶当中含有丰富的蛋白质，钙离子等。蛋白质和果酸等，会形成络合物，不利于营养物质的吸收，可以导致胃肠消化不良。
二、所以建议两者最好间隔半个小时以上的时间再食用。苹果一般建议在饭前服用，而牛奶建议餐时或餐后服用，这样可以促进蛋白质的吸收。这两种食品都是营养丰富的食品，可以给人体提供很多的营养素，维生素，必须氨基酸等，但是建议间隔一段时间再服用。
以上就是牛奶,苹果,建议的相关信息资料了，希望能帮到您。一个有决心的人，将会找到他的道路。——佚名
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