养颜美容的食物有哪些(有什么美容养颜的食物)
骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝;自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天这两者都是成才的大忌。
支燕政网友提问：
养颜美容的食物有哪些
优质答案：
一、选择富含维生素C的食品，由于维生素C能够很好的促进胶原蛋白的形成，并且能够让铁离子的吸收速率增高，进而能够起到丰富皮肤弹性和让气色更加好看的效果。所以富含维生素C的柑橘类的食品，比如柠檬、桔子、柚子等食品适当的摄进，通过补充维生素C达到补充胶原蛋白和促进铁吸收，进而起到美收留的效果。
二、食疗的角度上可以选择的食品就是进肝经的食品，由于当肝经愉快时表现出来就是慈眉善目、笑的像花儿一样，进肝经的食品往往都是青绿色的食品，比如橄榄、柠檬、韭菜、菠菜，所以富含维生素C的水果和青绿色的水果，都能够起到很好的美收留养颜的效果。
以上就是食物,很好,富含维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。——巴尔扎克
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