怀孕可以吃李子么(怀孕可以吃吃李子吗)

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邱健江网友提问：

怀孕可以吃李子么

优质答案：

一、怀孕可以吃李子。李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要留意适量食用，每次吃三、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，假如食用过量会引起稍微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

二、孕妇吃李子的好处还：

（1）预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

（2）预防孕期皮肤变差

李子有很好的美收留养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

（3）预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

（4）降压、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

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