戒糖的好处(戒糖的好处 知乎)

决定一个人的一生，以及整个命运的，只是一瞬之间。歌德

陈怡臻网友提问：

戒糖的好处

优质答案：

一、皮肤会变好：原因是胰岛素分泌量减少。假如要消耗糖的话，身体会分泌胰岛素，因此会引起炎症，从而破坏皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白。

另外，糖被消化的话，就会和胶原蛋白相结合。摄进糖分过多的话，也会给胶原蛋白的活动带来不好的影响，引起皮肤不适和皱纹的风险也会增加。除非我们摄进糖，否则这些现象不会发生。

二、让人精神抖擞：食用糖分多的食品时会迅速在血液中开释糖，促进血糖值的急速上升。这样一来，人体能量水平就会上升，但是之后胰岛素会从血液中吸取糖分，从而引起血糖值的急剧下降，又会令人感到能量不足，进一步陷进摄取糖分的恶性循环。

假如拒尽对糖分的依靠，血糖值急剧的上升下降就会消失，一天内的能量水平也能保持一定，身体也会变得非常舒适。为了保持血糖值的平衡，加餐时要选择富含蛋白质和健康脂肪的食品。

三、能减轻体重：固然不能断定，但“减重”经常被列为戒掉砂糖的大副产物之一。砂糖不但没有营养，而且为了促进“饥饿荷尔蒙”的分泌，会刺激食欲，导致吃太多，或者吃不下往的东西也会硬吃下往。

以上就是糖分,也会,就会的相关信息资料了，希望能帮到您。享有特权而无力量的人是废物。受过教育而无影响的人是一堆一文不值的垃圾。有些人在知识道德宗教信仰方面受过教养，但没有成为社会上行善的积极力量，这些人就对不起为培育和供养他们而花费的代价。如果他们也算是基督徒，他们就犯了因伪装而受尊敬的罪。他们本应成为世上的盐，而盐的首要责任应当有盐味。亨利•范•戴克