清淡食物(清淡食物指的是哪些食物)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 04:57
胸有凌云志，无高不可攀。
张哲铭网友提问：
清淡食物
优质答案：
一、平淡的食品主要是一些富含优质蛋白，低热量，低脂肪的食品，比如说胡萝卜，西红柿，鱼，鸡蛋，鸡肉，虾，排骨等，也要控制钠盐的摄进，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量高脂肪的动物内脏，油炸食品。
二、平淡饮食主要是口味平淡，也就是说你所吃的食品中少盐，少辣椒，虾仁炒鸡蛋，红烧排骨这些都是属于平淡的饮食，主要是少吃咸的，辣的食品，难以消化的食品比如糯米等。很多荤菜只要烹饪得当，都是可以吃的。
以上就是清淡,食物,主要是的相关信息资料了，希望能帮到您。不下水，一辈子不会游泳;不扬帆，一辈子不会撑船。
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