减肥期间能吃香蕉吗(减肥期间能吃香蕉吗香蕉的糖分高不高)
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来源:解译网
发表时间:2022-06-07 02:29
帆的自豪,是能在风浪中挺起胸膛。
黄志伟网友提问:
减肥期间能吃香蕉吗
优质答案:
一、减肥期间不建议患者吃香蕉,由于香蕉的含糖量比较高,属于高含糖量的水果,香蕉的含糖量大约在25%-27%左右,减肥的患者是需要对天天的进食大卡进行总量的控制,包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜。
二、假如食用香蕉就需要减往一部分的主食或者是副食、肉类,计算起来比较麻烦,轻易导致患者减肥时能量摄进过高,减肥期间最好吃一些含糖量比较低的水果,比如吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、西瓜,这些水果的含糖量大约在10%-20%之间,属于中低含糖量的水果。
以上就是香蕉,水果,含糖量的相关信息资料了,希望能帮到您。打磨着你的锐气,消耗着你的梦想,然后才能把一个足够圆滑的自己交给社会。
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