减肥可以吃酱油吗(减肥时可以吃酱油吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 02:22
褴褛衣内可藏志。
张琇辉网友提问：
减肥可以吃酱油吗
优质答案：
一、减肥可以吃酱油，肥胖最主要的原因是摄进的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就会以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄进，增加能量的消耗。酱油是非经常用的调味品，含有一定的矿物质和盐，而且适量吃不会让热量超标，不会让体重发胖，更不会影响减肥的疗效，可以适量吃酱油，增加口感，进步生活质量。
二、减肥期间要记住有些食品尽量不吃，由于会影响减肥的疗效，甚至让我们发胖，比如含糖的食品，像甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的黏食，还有高脂的食品，像全脂奶、各种坚果、超市包装的小食品，以及油炸、油煎的食品和各种高脂的肉类，比如肥肉动物、内脏尽量少吃，但是吃酱油也要留意适量，由于很多肥胖的人有血压增高，酱油吃多了有可能增加盐的摄进，不利于血压的控制。
以上就是酱油,热量,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。——塞内加
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