桑葚的功效与作用及禁忌(桑葚干的功效与作用及禁忌)

伟大的成绩和辛勤的劳动是成正比的，有一份劳动就有一份收获。

郦哲宇网友提问：

桑葚的功效与作用及禁忌

优质答案：

一、桑葚有促消化的功效，由于它当中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这些物质可以让人体摄进的脂肪、淀粉等物质更快被消化吸收，加快肠胃蠕动的速度，从而达到健脾胃、促消化的效果。

二、适当的吃一些桑葚，还可以起到黑发的效果，由于它当中含有大量的乌发素，可以让头发变得更加黝黑。

三、桑葚还有护眼明目的效果，平时适当喝点桑葚枸杞汤，可以有效缓解眼疲惫的情况。

四、桑葚有保护血管的作用，它当中的亚油酸和亚麻酸成分，可以有效抑制脂肪堆积，还能及时清除胆固醇，软化血管，预防血脂升高。

五、适当的吃一些桑葚，还能进步免疫力，由于它当中含有大量对人体有利的成分，包括多种维生素、胡萝卜素、微量元素、糖类等，可以迅速补充营养，促进造血功能，增强机体免疫力。

六、桑葚还有助于缓解失眠的症状，最为常见的治疗药方为：30g桑葚子、15g酸枣仁，加水煎服，一天一次，晚上食用效果最佳，坚持一段时间，可以有效改善神经衰弱、失眠的症状。

七、适当的吃一些桑葚，还可以起到美收留养颜的效果，由于它当中含量大量的维生素c，可有效淡化色斑，此外，它含有的黄酮类化合物和微量元素稀可以进步人体皮肤细胞的抗氧化能力，可起到一定的延缓朽迈的效果。不仅如此，桑葚还有补益气血的功效，可以促进血液循环，这样脸色看起来就会比较好。

8、桑葚食用禁忌：不宜大量食用桑葚，它当着含有溶血性过敏物质及透明质酸，轻易引起溶血性肠炎。脾胃虚冷的人也不建议吃桑葚，轻易给胃带来一定的刺激，严重的人可引起腹痛腹泻 等题目。糖尿病患者也不建议吃桑葚，由于它的含糖量还是比较高的，吃了轻易加重病情。

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