吃什么皮肤会变好(吃什么皮肤会变好变嫩)

韦编屡绝铁砚穿，口诵手钞那计年。——陆游《寒夜读书》

杜于易网友提问：

吃什么皮肤会变好

优质答案：

一、番茄，番茄当中的维生素含量非常高，天天吃一个西红柿能够让皮肤变得更好，而且也不轻易长斑。另外，西红柿当中有一种叫做谷胱甘肽的物质，能够防止玄色素的产生，也能够防止色素在皮肤上沉淀，避免出现黑眼圈。除了食用之外，也可以将西红柿捣烂加上一些白糖，然后直接抹到脸上，对于美收留养颜有非常好的效果。

二、牛奶，想要皮肤变得好，晚上的时候可以喝一杯牛奶，不仅能够让皮肤活跃性进步，也能够让皮肤朽迈的情况放慢，让皮肤变得更加有弹性，防止皮肤产生皱纹，也能够让皮肤看起来更加有光泽。

三、胡萝卜，我们都知道胡萝卜当中含有极多的胡萝卜素，能够让皮肤细胞更加具有活性，也能够让皮肤组织功能更好运转，加快皮肤新陈代谢的速度，抑制皱纹出现，皮肤看起来也会更加光滑水嫩。

四、火龙果，火龙果当中含有非常多的营养元素，不仅对身体健康非常好，而且对皮肤也有很好的养护效果。在火龙果中有非常多的花青素以及膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，帮助体内垃圾排出，从而起到排毒养颜的效果，皮肤看起来也会更好。

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