雪莲果的功效和危害(雪莲果有什么功效和作用和禁忌)
当信仰丧失了，荣誉也失去了的时候，这人等于死了。惠蒂尔
葛建宏网友提问：
雪莲果的功效和危害
优质答案：
一、雪莲果是菊科多年生草本植物，可生吃或熟吃，其味甘、苦，性冷，回肝、脾、肾经，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、果寡糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、钙、钾、磷、钠、等多种营养物质，食用具有润肠通便、清肝解毒、降火、辅助降血糖、减肥瘦身、开胃生津、增强免疫力、养护肠胃的功效和作用。
二、过量吃的话，轻易加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适，尤其是本身脾胃消化功能不好或处于腹泻期间的人群更不宜多吃。
三、雪莲果含膳食纤维较高，不能与膳食纤维丰富的食品同吃过多，否则会出现膳食纤维摄进过量的危害，如腹胀、腹泻等不适。
四、有极少数的人群食用雪莲果后会产生腹泻、恶心等过敏反应，严重者甚至会出现呼吸加快，意识不清、休克等危害，因此过敏者忌食。
以上就是膳食,功效,纤维的相关信息资料了，希望能帮到您。鱼跳龙门往上游。
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