来姨妈注意事项(女朋友来姨妈注意事项)
只要比竞争对手活得长，你就赢了。
陈志宏网友提问：
来姨妈注意事项
优质答案：
一、在月经期间要留意个人卫生，及时更换卫生巾，一般2~3个小时更换一次。此外要保持外阴卫生，可天天用清洁的温水清洗外阴，但要避免用碱性肥皂清洗，避免坐浴或盆浴。
二、月经期间要留意调整心态，保持心态平和，让精神放松，也可以适当的进行心理安慰和疏导。
三、要留意饮食调节，避免食用辛辣、刺激、生冷的食品，而要平淡饮食，可以适当多食用一些温补类食品，比如炖肉、谷薯类食品、荔枝，龙眼肉、葱姜蒜等。
四、留意调整生活状态，要避免剧烈运动、避免熬夜劳累，逐日保证充足的睡眠。
以上就是要注意,月经,外阴的相关信息资料了，希望能帮到您。有耐心的人，能得到他所期看的。——富兰克林
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