蹲着有什么好处吗(蹲着对身体有好处吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 01:08
没有人爬山只为爬到山腰。为何甘于平庸呢?
高婉君网友提问：
蹲着有什么好处吗
优质答案：
一、蹲着可以减少腿部腹部脂肪的堆积，对于大，小腿和腰肌都有锻炼的作用，还可以增强人体的灵活性。久坐后下蹲可以放松肌肉，活动关节，减少久坐的危害。
二、还可以治疗胃病，帮助消化，有利于气血的流畅，降低血脂，改善心肺的功能，下蹲运动还可以消耗大量的脂肪，可以达到减肥的效果，也可以锻炼下肢的肌肉，增加膝关节的稳定性。
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2023-04-30阅读：1 -
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