含镁的食物和水果有哪些(富含镁的水果有哪些)
只有人类精神能够蔑视一切限制,想信它的最后成功,将它的探照灯照向黑暗的远方。泰戈尔
李雅婷网友提问:
含镁的食物和水果有哪些
优质答案:
一、含镁的食品有小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;虾米、花生、芝麻,海产品等。
三、镁具有很多特殊功能,能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,参与蛋白质合成 、肌肉收缩和体温调节等,哺乳期妈妈一定要记住补镁。
以上就是含镁,食物,水果的相关信息资料了,希望能帮到您。青春的朝气和前进不已的好奇心若消失,人生就没有好处了。——穆勒
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