莴笋热量(凉拌莴笋热量)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 01:04
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与其临渊羡鱼，不如退而结网。
吴明筠网友提问：
莴笋热量
优质答案：
一、莴笋的热量是非常低的，每100g莴笋含有惹量大约14大卡。
二、莴笋中含有大量的蛋白质、膳食纤维、脂肪以及各种微量元素和维生素。经常吃莴笋可以补钙，还能促进人体新陈代谢、调节情绪和睡眠、降糖降压、通便方便、排出毒素。假如是在减肥期间吃莴笋更是有好处的，其中的纤维素可以增加饱腹感，减少对其他食品的摄进量，可以达到减肥的效果。
以上就是莴笋,热量,是在的相关信息资料了，希望能帮到您。学做任何事得按部就班，急不得。
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