推背有什么好处和坏处(药油推背有什么好处和坏处)

不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。——荀子

刘晓雯网友提问：

推背有什么好处和坏处

优质答案：

一、推背的好处：

（1）疏通经络：长期久坐，或长期低头，肌肉长期一个姿势可能会出现劳损，导致后背经筋处于僵硬状态。通过用温顺的刺激方式推背，推拿肌肉，可以缓解肌肉紧张，减轻牵涉痛，起到疏通经络的作用；

（2）活血化瘀：经常推背对背部进行刺激，可使背部局部温度升高，促进血循环的加速，血液活动，局部炎性反应的炎性产物可能会被带走。此外，对于祛除体内的湿气和冷气也有一定的积极作用；

（3）消除疲惫：推背可以调节肌肉的收缩和舒张，可以使肌肉放松，对于精神振奋、消除疲惫有一定作用。

二、坏处：推背时需要留意把握力度与方法，假如操纵不规范，手法不当，动作粗暴，经常推背可能会导致软组织受损，出现明显疼痛，严重情况可能会出现关节脱位、骨折。

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