睡前什么时候喝牛奶最好(睡前什么时候喝牛奶比较好)
生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口!——郭小川
卢琬杰网友提问：
睡前什么时候喝牛奶最好
优质答案：
一、睡前什么时候喝牛奶最好：睡前一小时左右都可以，无需紧张过多担心，不会给机体，带来不适反应现象。生活中留意个人，公道饮食平淡，饮食多样化，加强营养，增加抵抗力，补充维生素微量元素，补充钙剂鱼肝油多晒太阳等，定期复查处理，早期恢复健康。
二、睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收，由于夜间是钙消化吸收的最好时机、促进睡眠，有安定情绪的作用，对健康是有很大的好处的，具体什么品牌的牛奶，是因人而异的，平时多吃高蛋白，低脂肪的食品，多吃蔬菜和水果，适度的体育锻炼，这些对健康都是有很大的好处的。
以上就是睡前,什么时候,喝牛奶的相关信息资料了，希望能帮到您。有两种人是没有什么价值可言的;一种人无法做被吩咐去做的事，另一种人只能做被吩咐去做的事。
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