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什么时候喝咖啡(什么时候喝咖啡不影响晚上睡觉)

点击量:2410 来源：解译网 发表时间：2022-06-06 19:16作者：黄秀雄
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什么时候喝咖啡(什么时候喝咖啡不影响晚上睡觉)

如果有一天，我能够对我的公共利益有所贡献，我就会认为自己是世界上最幸福的人了。果戈里


刘淑美网友提问：

什么时候喝咖啡

优质答案：

一、早上喝咖啡：可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别明显，但其他时间饮用效果不大。

二、饭前、饭后30分钟喝咖啡:可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，由于咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。

三、运动前喝咖啡：运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更明显，假如是运动员，还可表现出更好的运动成绩。

四、倦怠时喝咖啡：咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以昼寝后喝1杯，可以保持清醒，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。

以上就是咖啡,的人,功用的相关信息资料了，希望能帮到您。不为穷变节，不为贱易志。


标签:什么功用咖啡的人
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