石斛的吃法及注意事项(石斛的食用禁忌)

青春，一旦和它紧紧地握手，就能获得开拓新途径的动力，拥有创造性人生的灵性。

赖雅岚网友提问：

石斛的吃法及注意事项

优质答案：

一、直接吃：把新鲜石斛的茎洗净以后切成段放在嘴里慢慢嚼碎以后直接咽下往，这样能让人们品尝到它的原汁原味，而且能让人体尽可能多的吸收石斛含有的营养。

二、煲汤：常见的做法有石斛炖野生水鸭汤、石斛洋参乌鸡汤、石斛鳝鱼汤、白芍石斛瘦肉汤等，均具有不错的滋补效果。

三、泡茶：天天取霍山石斛枫斗或者霍山石斛花1-3克左右，用沸水焖泡，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于更好的发挥药效。在这3款药茶当中，效果最好确当属霍山石斛茶。

四、熬粥：选用品质较高的石斛原材料，洗洁净后和米或许饭一同放在锅里熬制，与往常的米粥做法基本上无意；除此之外，还可以添加红枣、百合为辅料，熬制不一样的石斛粥，大家还可以根据自已的喜爱和口味调配不一样的石斛粥。

五、在平时服用石斛或者是将石斛煲汤喝的时候，千万要留意使用量。假如过量的服用石斛很轻易出现不良反应情况，例如惊厥。

六、石斛具有敛邪的作用，令邪气没有办法发散到体外，所以说假如身体患有温热性质的疾病，那么千万不能够过多的服用石斛，否则不利于身体恢复健康。石斛还具有一定的助湿效果，所以假如属于湿温体质的人群最好不要将石斛煲汤喝。

七、已经怀孕的女性或处于发育期的青少年，以及年龄较小的婴幼儿，都禁止食用石斛，他们食用石斛以后会对身体造成不良影响，会危害他们的身体健康。

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