春天如何养肝(春天如何养肝补肾 健康之路)

人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。——徐玮

林佩毓网友提问：

春天如何养肝

优质答案：

一、调情志，肝主情志，假如情绪不畅、抑郁、生气等可以影响肝气最重，所以在春季一定要保持情绪的愉快，碰到不愉快的事也要尝试用嘘肝法，也就是面对常青的绿色树木可发嘘的声音，缓缓的、深深的吐出一口恶气，一直到心情好转为止。

二、要养肝血，由于现在的朋友们经常的熬夜或长期在电脑前工作或者睡眠质量不好，经常会有肝血亏损的现象，如眩晕、便秘、眼睛干涩等，这些一定留意春季要养肝血，要保持早睡觉、适当充足休息。

三、有慎劳心，要多休息、会休息，有节奏的工作和生活，不能过度劳累，可以多看些老庄之类的书籍，接触一点中医养生，淡泊以明志，宁静以致远。

四、饮食上要留意，春季要多吃芽菜、芹菜等养肝血生肝气的食品，少吃辛辣、刺激的食品。

以上就是肝气,春季,要多的相关信息资料了，希望能帮到您。奉献乃是生活的真实意义。假如我们在今日检视我们从祖先手里接下来的遗物，我们将会看到什么?他们留下来的东西，都有是他们对人类生活的贡献。阿德勒