山楂决明子茶可以长期喝吗(决明子山楂能长期喝吗)

志不真则心不热，心不热则功不贤。

黄蕙昀网友提问：

山楂决明子茶可以长期喝吗

优质答案：

一、长期服用山楂决明子与其说是能减肥，不如说是能减重更靠谱一些。由于长期服用决明子可能会引起腹泻，减肥还是要从根本上进手，找到体重增加的原因。另外大多数人体重增加主要还是由于吃的多，动的少导致的，所以最好的办法就是管住嘴，迈开腿。控制能量摄进，留意能量代谢，均衡饮食最主要。

二、长期服用山楂决明子不是减肥的好办法，对于降脂还是有一定的作用的，但是决明子含有大黄成分，过量易引起肠胃不适拉肚子。减肥，建议适当的体育锻炼和公道的控制饮食结合，天天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食品还是少吃为好。

三、长期服用山楂决明子茶可将血压控制在正常水平。药理研究发现，山楂能调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。此外，决明子中含的低聚糖等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三酯。两味适用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩，还能制约决明子轻易致泻的不良反应。

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