冬季养生食谱大全(冬季养生食谱大全安卓下载)

据我观察，大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。——福特

柯元燕网友提问：

冬季养生食谱大全

优质答案：

一、山药玉米汤

材料：山药200g、甜玉米1根、花生仁30g。

做法：山药往皮洗净切块，玉米洗净切段，花生洗净。玉米和花生一起进锅，加适量净水烧开，再放进山药，小火慢熬半小时左右即可。

二、莲藕炖排骨

材料：莲藕250g、香菇5朵、排骨200g、姜片2片。

做法：莲藕往皮洗净，香菇泡发洗净;排骨切小段洗净，过沸水除掉血水，与姜片一起进煲，加适量净水烧开，放进香菇和莲藕，转小火，继续煲1个多小时，少许食盐调味即可。

三、红枣牛肉汤

材料：红枣5枚、牛肉200g、胡萝卜1根、姜片2片。

做法：将牛肉清洗之后切小块，红枣往除果核洗干净，胡萝卜洗净切块;牛肉与生姜进煲，加适量净水烧开，再放进红枣和胡萝卜，转小火等到牛肉软烂之后，少许食盐调味即可。

以上就是莲藕,山药,红枣的相关信息资料了，希望能帮到您。路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。——吉鸿昌