螃蟹吃多少算过量(吃多少大闸蟹算过量)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-06 09:38
成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。
陈弘善网友提问：
螃蟹吃多少算过量
优质答案：
一、健康成年人一天之内吃河蟹（大闸蟹）一斤二两为适量，即二两半蟹不超过5只，三两蟹不超过四只，四两蟹不超过3只，太多消化不好。每100克蟹膏中含有胆固醇466毫克，每100克蟹肉中含有胆固醇65毫克。
二、膳食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄进量过高，会使血液内胆固醇和甘油三酯水平增加，结果提升患上心血管疾病、糖尿病的几率。人体天天胆固醇的摄进量应低于300毫克。
三、依此看来，一只大闸蟹的胆固醇含量已超出逐日推荐摄进量，吃蟹一定要节制。医生建议，吃蟹每次不超过1只，一周最多吃2至3次。
以上就是胆固醇,不超过,大闸蟹的相关信息资料了，希望能帮到您。当你习惯过一种日子，那么，你的一生只过上一天;如果你生活常新，那么你每一天都会过得很精彩。
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