薏米是粗粮吗(薏米是粗粮吗?)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-06 09:34
昨天是张过期的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。
黄建中网友提问：
薏米是粗粮吗
优质答案：
一、薏米是粗粮。粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、薏米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。
二、各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重确当属维生素B1及无机盐的损失。
以上就是粗粮,薏米,高粱的相关信息资料了，希望能帮到您。只要功夫深，铁杵磨成针。——中国谚语
