减肥一天吃多少生蚝合适(减肥期间生蚝可以吃几个)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-06 09:58
摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
陈玉玲网友提问：
减肥一天吃多少生蚝合适
优质答案：
一、减肥一天最多吃3个合适。
二、固然吃生蚝没有明确的数目规定，但是100克生蚝的营养成分中，胆固醇含量约有100毫克，每人天天胆固醇摄进量在600毫克以下比较合适的，而其他饮食例如鸡蛋、牛奶等食品也含有较多的胆固醇，因此生蚝的胆固醇摄进量最好控制在300毫克左右，按100克/只的生蚝计算的话，一天吃3个生蚝，基本是比较公道的。
以上就是生蚝,胆固醇,摄入量的相关信息资料了，希望能帮到您。友谊活跃和青春的歌声会减轻我们的痛苦。——空茨凯维支
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