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朋友送了很多燕麦麸(燕麦麸与小麦麸)

点击量:8741 来源：解译网 发表时间：2022-06-06 08:43作者：蔡宜新
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朋友送了很多燕麦麸(燕麦麸与小麦麸)

没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。


阮素珮网友提问：

朋友送了很多燕麦麸

优质答案：

一、燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维” 。

二、燕麦麸皮的功效与作用主要如下：

（1）能够促进肠道机械性蠕动，进而能够促进排便，减少大肠中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间，因而预防便秘，降低大肠癌发生。

（2）能够延缓碳水化合物及糖分的迅速吸收，对于控制血糖升高，预防糖尿病发生作用非常明显。

（3）能够增加饱腹感，进而能够避免摄进过多的食品，在预防和控制超重肥胖方面作用也非常明显。

以上就是麸皮,膳食,纤维的相关信息资料了，希望能帮到您。不管何人，若是失往了耐心，就失往了灵魂。——培根


标签:朋友纤维膳食麸皮
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