芋头每天吃多少最适合(芋头每次吃多少合适)
要成就一件大事业，必须从小事做起。列宁
张家新网友提问：
芋头每天吃多少最适合
优质答案：
一、芋头一般天天在250g左右，可以分次或一次吃。
二、芋头对人体有好处，起到通气、润便等疗效，特别是妇女要多吃一点。芋头固然有很好的食用价值，但是也不能多吃。
三、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
以上就是芋头,维生素,烟酸的相关信息资料了，希望能帮到您。青年人充满活力，像春水一样丰富。——拜伦
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