脆柿子可以天天吃吗(脆柿子可以直接吃吗)
刘佑泰网友提问：
脆柿子可以天天吃吗
优质答案：
一、可以天天吃，脆柿子含有大量的鞣酸和果胶，食用后具有很好的收敛作用，要是食用过多的话很轻易加重消化负担，引起胃胀、胃痛、反酸、恶心等不适症状，因此脆柿子一天的食用量，尽量控制在3个以内，假如胃肠道功能比较弱的话，则最好控制在2个以内。
二、固然脆柿子中营养成分较高，但是其糖分也不低，吃多了其中的糖分无法完全被吸收就可能会转化成热量储存在体内，导致体重增长，另外，脆柿子性冷，肠胃不好易腹泻的人群吃多了可能会家伙总体内的冷气，使腹泻症状更加严重。
以上就是柿子,糖分,可能会的相关信息资料了，希望能帮到您。智慧，不是死的默念，而是生的沉思。
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