肚皮舞基本动作有哪些(肚皮舞基本功动作)

没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。

陈宜祥网友提问：

肚皮舞基本动作有哪些

优质答案：

一、肚皮舞基本动作有哪些：在跳肚皮舞过程当中基本动作就有八字美臀，应该要把留意力全部都集中在腰部地方，张开两个脚身体稍微放低，让下半身的重力承受住，再做动作的时候挺直背部，张开两个手，呈现八字往返的摆动腰部，一定要留意不要用背部的气力来旋转，做拉伸的动作，整个动作都是用上手臂的气力，先把右边的手进步，左边的手自然的垂放着，两个手同时向后进行拉伸，左边的手抬起来，右边的手垂放，然后再向后进行拉伸，需要快速地交替进行，肚皮舞当中还需要进行旋转动作，只需要进行上半身的旋转，把两个脚张开，然后微微的弯曲两个手，放在大腿上面，用上半身的气力进行左右前后的旋转式扭动，腰部应该要保持不动。

二、肚皮舞里面还需要做好臀部动作，把留意力全部都集中在臀部上面，张开两个脚，和肩部同宽，然后放低重心，把重心全部都放在下半身上，在做动作的时候挺直腰部，两个手举高，手心向上，相互握在一起，微微的放低身体，用臀部的气力来进行左右摆动，需要交替进行，在摆动的过程当中只有臀部需要用力，其他都保持静止的状态。

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