做什么运动瘦腿最快(做什么运动可以瘦腿最快)
坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久够大声，终会把人唤醒的。
李升毓网友提问：
做什么运动瘦腿最快
优质答案：
一、倒踩脚踏车。
倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的气力将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。
二、弓箭步式。
左腿向前迈一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，双手向上举起，保持这个动作1秒，然后换腿重复动作，左右腿重复做15次。这个动作可以加强大腿前侧的肌力，还能延伸大腿后侧肌肉的线条哦。
三、侧抬腿。
侧抬腿也是很常见的瘦腿动作，但是它的最要作用是减大腿内侧赘肉哦。慢慢从侧面向上抬起一条腿，整个身体保持成直线。练习的次数越多，效果越好，还能让屁股向内收哦。这个动作的重点是上下摆动的速度不可过大，要慢要轻。
以上就是动作,脚踏车,大腿的相关信息资料了，希望能帮到您。天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。——爱迪生
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